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언론보도
- 평발일수록 족저근막염 발생 위험성 높아져, 생활 관리 중요
- 2017-11-24
족저근막염은 발바닥에 있는 큰 근막에 발생하는 염증 질환이다. 발바닥에는 발의 아치를 유지해주고 발을 들어 올리는 기능에 도움을 주는 족저근막이 존재하는데, 발바닥에 심한 충격이 가해지거나 혹은 장기간 무리하게 사용하는 경우 염증이 발생하여 통증이 발생할 수 있다.
특히 평발인 경우 발바닥에 아치가 있는 발에 비해 바닥에 발이 닿는 면적이 넓고 발의 피로감이 쉽게 찾아오기 때문에 족저근막염 발생 위험이 더욱 높아지게 된다. 족저근막염은 별다른 치료 없이 자연적으로 증상이 개선되는 경우가 많지만 반복적으로 족저근막염이 발생하는 경우 통증의 강도가 심해지고 회복이 더디게 이루어질 수 있으므로 초기에 적절한 치료와 생활 속 관리를 해주는 것이 중요하다.
족저근막염은 대체로 수술적 치료 없이 약물치료 및 교정 치료 정도로 증상 개선이 가능하다. 가장 흔하게 사용하는 방법으로는 발바닥의 족저근막을 늘려주는 기능성 깔창을 착용하는 교정 치료가 효과적이다. 하지만 족저근막염의 재발이 잦고 통증이 매우 심한 경우 체외충격파 및 물리치료를 통해 통증을 개선해주고 염증 부위의 재생을 촉진시켜줄 수 있다.
선릉역에 위치한 족부 질환 특화 클리닉 마디랑정형외과 이남규 원장은 “족저근막염의 경우 대부분 수술 없이 증상을 치료할 수 있다. 하지만 발의 형태와 생활 습관에 따라서 재발 위험성이 높기 때문에 생활습관을 개선해주는 것이 좋으며, 신발 착용 시 신발의 편안함을 꼼꼼하게 따져보고 선택하는 것이 좋다”라고 전했다.
실제로 족저근막염이 발생하는 이유 중 대다수를 차지하는 것이 바로 발에 불편감을 심하게 주는 딱딱한 신발이나 플랫슈즈 착용, 과격한 운동과 같은 발의 무리한 사용이다. 또한 체중이 많이 늘어난 경우 발바닥이 지탱해야 하는 하중이 늘어나 족저근막염을 유발할 수 있으며, 평소에 운동을 꾸준히 하지 않은 상태에서 갑자기 무리하게 운동을 하는 것 역시 질환의 요인이 될 수 있다.
족저근막염을 예방하고 재발을 방지하기 위해서는 발의 아치를 적절하게 받쳐주는 구조의 신발을 착용하는 것이 좋으며, 이를 도와주는 교정용 기능성 깔창을 활용하는 것이 도움이 된다. 또한 그날그날 발의 피로를 풀어주고 발 근육을 이완시켜주기 위하여 따뜻한 물에 족욕을 하거나 족저근막을 풀어주는 마사지를 생활화 하는 것이 도움이 될 수 있다.
초기에 족저근막염을 치료하기 위하여 증상을 숙지해두는 것도 도움이 된다. 아침에 기상하여 첫 발을 디딜 때 뒤꿈치 안쪽 부분에서 통증이 심하거나 발바닥에서 느껴지는 강한 통증, 열감, 저림 증상이 있다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보고 치료를 진행하는 것이 좋다.
디지털기획팀 이세연 lovok@kmib.co.kr
선릉역에 위치한 족부 질환 특화 클리닉 마디랑정형외과 이남규 원장은 “족저근막염의 경우 대부분 수술 없이 증상을 치료할 수 있다. 하지만 발의 형태와 생활 습관에 따라서 재발 위험성이 높기 때문에 생활습관을 개선해주는 것이 좋으며, 신발 착용 시 신발의 편안함을 꼼꼼하게 따져보고 선택하는 것이 좋다”라고 전했다.
실제로 족저근막염이 발생하는 이유 중 대다수를 차지하는 것이 바로 발에 불편감을 심하게 주는 딱딱한 신발이나 플랫슈즈 착용, 과격한 운동과 같은 발의 무리한 사용이다. 또한 체중이 많이 늘어난 경우 발바닥이 지탱해야 하는 하중이 늘어나 족저근막염을 유발할 수 있으며, 평소에 운동을 꾸준히 하지 않은 상태에서 갑자기 무리하게 운동을 하는 것 역시 질환의 요인이 될 수 있다.
족저근막염을 예방하고 재발을 방지하기 위해서는 발의 아치를 적절하게 받쳐주는 구조의 신발을 착용하는 것이 좋으며, 이를 도와주는 교정용 기능성 깔창을 활용하는 것이 도움이 된다. 또한 그날그날 발의 피로를 풀어주고 발 근육을 이완시켜주기 위하여 따뜻한 물에 족욕을 하거나 족저근막을 풀어주는 마사지를 생활화 하는 것이 도움이 될 수 있다.
초기에 족저근막염을 치료하기 위하여 증상을 숙지해두는 것도 도움이 된다. 아침에 기상하여 첫 발을 디딜 때 뒤꿈치 안쪽 부분에서 통증이 심하거나 발바닥에서 느껴지는 강한 통증, 열감, 저림 증상이 있다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보고 치료를 진행하는 것이 좋다.
디지털기획팀 이세연 lovok@kmib.co.kr
[출처] - 국민일보
