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통풍에 좋은 음식 vs 안 좋은 음식은?
- 마디랑정형외과 2016-04-07 hit : 921
- Q. 30대 초반의 남성인데 지난 겨울부터 발가락 전체가 빨갛게 붓고 간지러웠지만, 대수롭지 않게 여기다 증상이 악화하여 병원에서 약이랑 주사를 맞고 겨우 좋아졌습니다. 그런데 통풍은 재발이 잘된다고 하여 걱정이 되네요. 운동을 좋아하는 편이라 꾸준히 운동은 하고 있지만, 운동 후 기름진 음식과 술도 즐겨 먹는 편입니다. 특히 제가 치킨과 맥...
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목디스크 예방하는 스마트폰 사용법
- 마디랑정형외과 2016-03-16 hit : 779
- 한국인의 스마트폰 보급률은 83%로 세계 4위 수준으로, 스마트폰 사용자는 약 4,000만 명을 넘어섰다. 한국인터넷진흥원에 따르면 일일 평균 스마트폰 이용 시간은 약 3시간이며, 3시간 이상 이용하는 비율도 꾸준히 증가하고 있다. 스마트폰 사용으로 인해 빠른 정보 습득과 시간 절약 등의 편리함을 얻었지만, 건강에는 악영향을 미치고 있다. 전...
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당뇨병 환자의 발이 위험하다, ‘당뇨병성 족부질환’
- 마디랑정형외과 2016-03-16 hit : 1245
- 당뇨병성 족부질환, 일명 ‘당뇨발’은 당뇨 환자의 발에서 생기는 모든 질환을 총칭하는 용어다. 궤양, 감염, 그리고 감각 이상 때문에 나타나는 관절 병증(신경병성 관절 병증)을 포함한다. 주요 원인은 혈관 순환 장애, 신경 장애(감각 신경증, 운동 신경증, 자율 신경증), 면역 저하, 변형 등이다. 최종 치료 목표는 궤양으로 인한 절단 예방당...
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출퇴근 전쟁 속 '허리 건강' 챙기는 자세
- 마디랑정형외과 2016-03-16 hit : 915
- 장시간 출퇴근은 건강상 악영향을 미칠 수 있다는 연구보고가 발표되었다. 출퇴근 시간이 길수록 수면의 질이 더 낮고 피로감을 더 많이 느끼며, 척추와 관절에 부담을 주어 목과 허리 통증, 근골격계 장애 및 척추 문제를 유발한다고 알려졌다. 장거리 출퇴근족이라면 건강관리에 더 신경을 써야 한다. 스마트폰으로 인한 거북목증후군을 예방하기 위해서는 스마트폰을 눈...
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양쪽 다리 길이 다른 ‘하지 부동’, 어떻게 치료할까?
- 마디랑정형외과 2016-02-17 hit : 1118
- 양쪽 다리 길이가 차이 나는 것을 ‘하지 부동’이라고 하는데 한쪽의 다리가 다른 쪽에 비하여 길거나 짧은 것을 말한다. 아이들이 성장하면서 일시적 또는 조금의 차이가 나는 것은 드물지 않은 일이나, 길이 차이가 약 2cm 이상 난다면 임상적인 문제가 있을 수 있다. 뼈의 성장의 변화에 의해 하지 부동이 일어나게 되는데, 이는 골절, 감...
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‘뒤태’보다 ‘뒤축’! 당신의 신발은 어디가 닳았나요?
- 마디랑정형외과 2016-02-17 hit : 2263
- 아름다운 뒤태보다 더 중요한 건 바른 척추와 좌우균형이다.이는 신발의 뒤축을 보면 어느 정도 짐작이 가능하다. 신발의 닳는 정도나 양상을 보면 몸의 좌우 대칭은 어떤지, 바른 걸음걸이로 걷고 있는지 등을 대략 짐작할 수 있기 때문이다.척추 균형이 무너지면 한쪽으로 힘이 실리면서 한쪽 신발뒤축만 유독 심하게 닳게 되고, 11자형이 아닌 안짱걸음으로 걸으면...
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척추 건강? 세수할 때도 허리 쭉 펴세요!
- 마디랑정형외과 2016-02-17 hit : 1516
- 바르지 않은 자세가 습관화되면서 요통을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 교통의 발달로 운동 시간은 점점 줄어드는데 스마트폰과 컴퓨터의 대중화로 ‘수그리족’들이 대거 늘어났기 때문이다. 현대인의 척추질환은 다양한 원인에서 비롯되지만, 대부분 운동부족과 잘못된 자세로 생긴다. 상체를 구부리고 엎드린 자세는 허리뼈와 근육의 지지...
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뼈 건강 훔치는 ‘조용한 도둑’ 골다공증 예방법
- 마디랑정형외과 2016-02-17 hit : 819
- 골다공증은 뼈의 양, 질, 강도가 줄어들어 골절이 일어나기 쉬운 상태를 가리킨다. 골절을 일으키기 전에는 뚜렷한 증상이 없어 ‘조용한 도둑’으로 불린다.골다공증의 발생 원인 중 가장 중요하고 흔한 인자는 ‘노화’이다. 우리 몸의 뼈는 지속적으로 골 흡수와 골 형성이 이루어지는데, 20대 중반에서 30대 초반 사이에 최대의 골량(뼈의 양)이 관찰되며...
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겨울 되면 더 괴로운 무릎관절질환의 증상과 치료
- 마디랑정형외과 2016-12-21 hit : 389
- 초겨울로 접어들며 날씨가 추워지면 관절염 환자가 급격히 증가한다. 기온이 내려가 혈액순환이 원활하지 못하고 관절이 뻣뻣해지기 때문에 작은 자극에도 쉽게 손상을 입을 수 있기 때문에 평소 퇴행성 관절염 등으로 무릎관절이 좋지 않은 사람이라면 더욱 주의해야 한다. 대표적인 무릎관절질환의 증상과 치료법은?대표적인 무릎관절질환으로 퇴행성 관절염과 류마티...
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알아두면 좋은 추석 연휴 상황별 응급처치법
- 마디랑정형외과 2016-10-01 hit : 413
- 보건복지부는 추석 명절기간에 국민 불편을 최소화하기 위해, 시군구별로 지역 의사·약사회와 협의하여 당직의료기관 및 휴일지킴이 약국을 지정·운영한다고 밝혔다전국 535개 응급의료기관·응급의료시설은 평소와 동일하게 24시간 운영되고, 다수의 민간 의료기관이 문을 닫는 추석 당일과 그 다음날에도 보건소를 비롯한 국공립 의료기관은 진료를 계속한다.우리 동네 문...
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