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통풍에서 중요한 요산 수치의 특징
- 마디랑정형외과 2018-08-07 hit : 539
- 통풍이란? 여러 요인에 의해 요산이 체내에 과다 축적되어 고요산혈증을 일으키고, 이것이 지속되면 관절에 요산의 결정체가 쌓여 염증, 통증을 유발하는 ‘통풍’이 발병한다. 통풍에서 중요한 요산 수치의 특징 1. 요산 수치가 변하는 것은 정상이다. 요산 수치는 섭취한 음식(특히 술), 약물, 다이어트, 스트레스, 탈수 등 여러 외부 요인에 따라 정...
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시큰거리는 관절, ‘건초염’이란?
- 마디랑정형외과 2018-01-23 hit : 1096
- △ 건초가 뭐길래근육과 뼈를 연결해주는 ‘건(힘줄)’을 둘러싸고 있는 것을 ‘건초’라 합니다.이 건초에 염증이 발생하여 부종 및 통증이 발생하는 질병을 건초염이라 합니다. 건초염은 어디든 나타날 수 있지만 주로 ‘손목’에 나타나며, 손을 많이 쓰는 사람에게 잘 발생합니다. △ 이럴 때 의심스러운 건초염- 무거운 물건을 들거나...
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통풍에 안 좋은 음식 vs 좋은 음식은?
- 마디랑정형외과 2018-01-23 hit : 983
- 통풍은 몸 속에 ‘요산’이라는 물질이 너무 많아 이 요산 덩어리가 관절이나 다른 조직에 쌓여 염증 반응을 일으켜 심한 관절통을 비롯한 심근경색증, 비만, 대사증후군, 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등 여러가지 합병증이 발생하게 된다. 통풍은 요산수치를 낮추는 약물을 사용해 치료하는 한편 식이관리 또한 중요한 만성질환이다. 통풍에 좋은,...
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밤마다 불편한 다리! 하지불안증후군 자가진단
- 마디랑정형외과 2018-01-23 hit : 1054
- 잠들기 전에 종아리, 허벅지, 발 등에 저린 증상이나 벌레가 기는 듯한 느낌 등으로 잠들기 힘든 경우가 있다. 만약 다리를 주무르거나 움직이면 증상이 나아진다면 수면 질환인 ‘하지불안증후군’을 의심해 볼 수 있다. 하지불안증후군이 있으면 수면 중에 자신의 의지와 무관하게 다리를 주기적으로 움직이는 현상이 나타나 잠들기가 힘들고 자주 깨게 된다. 하지불안...
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30세 전 칼슘 섭취 평생 간다? 골다공증 예방 식생활지침
- 마디랑정형외과 2018-01-23 hit : 925
- 뼈가 약해져 부러지기 쉬운 상태가 되는 골다공증은 효과적인 치료방법이 없기 때문에 예방이 중요하다. 그렇다면 골다공증은 언제부터 조심해야 할까? 뼈의 골크기와 골질량은 청소년기를 지나 꾸준히 증가하다 성장이 끝난 뒤에도 무기질을 계속 축적해 골격은 30세 초기에 최고에 달한다. 그러다 35세에 골질량이 천천히 감소하기 시작해 10년마다 약 3%씩 감소하...
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사타구니 통증 부르는 대퇴골두 무혈성 괴사, 과음 피해야
- 마디랑정형외과 2018-01-23 hit : 992
- 뼈조직이 어떤 이유로 혈액공급이 차단되면서 괴사하게 되는 것을 무혈성 괴사라 한다. 이는 어느 뼈에서든 발생할 수 있지만 주로 대퇴골에 흔해 대퇴골두 무혈성 괴사라 많이 불린다. 대퇴골두의 뼈세포가 죽으면서 관절의 연골조직도 무너져, 관절염, 뼈의 함몰 등으로 극심한 통증, 보행장애 등을 가져올 수 있다. 우리나라의 연평균 추정 환자수는 1.4만명에...
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일상 생활에 활력을 더해주는 ‘자율신경 건강법’
- 마디랑정형외과 2018-01-23 hit : 483
- 우리 몸의 다양한 기능을 조절하고 항상성을 유지하는 ‘자율신경’의 기능에 이상이 생기면 만성피로, 설사, 변비, 어깨결림, 요통, 현기증, 두통 등 다양한 증상이 발생할 수 있다. 일상 속에서 자율신경 기능을 좋게 유지하여 건강을 지키는 법에 대해 알아보자. 간단한 유산소 운동으로 기분 전환자율신경이 흐트러지는 주요 원인 중 하나는 스트레스...
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근육통증에 왜 온열요법이 쓰일까?
- 마디랑정형외과 2018-01-23 hit : 542
- 근육통 등으로 물리치료를 받을 때 적외선 치료기 등 온열요법치료를 받아본 경험은 누구나 있을 것이다. 이렇게 아픈 부위를 따뜻하게 해주는 것은 어떤 효능이 있기 때문일까. 온찜질/열찜질의 효능 - 혈류가 증가하고, 혈관을 확장시켜 해당부위의 혈액순환을 빠르게 하고, 치유를 돕는 조직대사를 활성화한다.- 혈액순환이 촉진되면, 해당...
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통증의 시발점 ‘근막’ 이완법
- 마디랑정형외과 2018-01-23 hit : 610
- 근육을 감싸고 있는 막이라는 뜻의 ‘근막’.근막은 근육뿐만 아니라 뼈, 내장, 신경 등 신체의 다양한 조직을 감싸면서 인체의 형태를 유지하고 있기 때문에 ‘제2의 골격’이라고도 불린다. 근막은 콜라겐 섬유와 엘라스틴 섬유로 구성되어 있으며, 이들이 몸의 움직임에 따라 자연스럽게 오그라들었다 펴졌다 하면서 원활하게 움직이도록 돕는다. 하지만 어떤 이유로...
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어깨 결리고, 손 저린 이유, '목디스크(경추 추간판 탈출증)'
- 마디랑정형외과 2017-11-24 hit : 943
- 목디스크라 흔히 불리는 경추 추간판 탈출증은 말 그대로 목뼈의 추간판(디스크)가 탈출하여 각종 증상을 유발하는 것을 말합니다. 따라서 목디스크 질환으로 인해 압박 받는 신경 부위에 따라- 목이나 견갑골 깊은 곳에 느껴지는 통증- 어깨나 팔로, 팔에서 손이나 손가락 등으로 뻗치는 통증- 팔에 힘이 들어가지 않는 근력 약화, 마비되거나 저린 느낌- 목 근육의...
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